Ecco alcuni consigli che ogni ammalato di Spondilite Anchilosante dovrebbe conoscere a memoria.
Ma soprattutto seguire con grande scrupolosità

1- Evita il sovrappeso
2- Non fumare
3- Se guidi la macchina, regola prima lo specchietto retrovisore e sistema bene il poggia-testa in modo da  tenere una postura corretta mentre guidi
4- Pratica ogni giorno un’attività fisica e fai la ginnastica respiratoria
5- Frutta e verdura non devono mai mancare sulla tua tavola per un giusto apporto di vitamine
6- Presta attenzione ai sintomi: oltre ai dolori localizzati alla colonna vertebrale, possono comparire
improvvisamente le complicanze, come le infiammazione degli occhi (Uveite) e quelle intestinali
(morbo di Crohn)
7- A ottobre di ogni anno programma la vaccinazione antinfluenzale
8- Se hai difficoltà a camminare, non farti tante domande: fatti consigliare da un centro ortopedico per un      eventuale intervento di protesi d’anca
9- Invecchiando la tua schiena e il tratto cervicale viene proiettato, insieme alla testa, in avanti: non
deprimerti. Pensa piuttosto a quante cose puoi fare per stare meglio (ginnastica ecc.)
10- Se fai viaggi lunghi utilizzando il treno, poni attenzione alle cuccette e alla T3: a causa della postura che sei costretto ad assumere, non riusciresti a sistemarti in modo comodo nel letto-cuccetta
11- Se ti dovesse cadere per terra un oggetto o una banconota, ricordati che non sei solamente l’uomo che non riesce a guardare il cielo stellato, ma anche quello che non riesce a chinarsi
12- Non innamorarti della tua (o tuo) fisioterapista. Rischieresti di rimanere solo
13- Se tua moglie (o tuo marito) vuol sapere cos’è la Spondilite Anchilosante, dille (o digli) di non
spaventarsi: non avrai altre malattie che quella
14- E’ probabile che i tuoi figli ti chiedano se avranno per eredità la Spondilite.Rispondi loro che non c’è nessuna certezza
15- Il dolore ti sveglia al mattino prima che il gallo canti? Considera l’evento come una fortuna e pensa a quanti ti invidieranno
16- Quando mangi è probabile che tu non riesca ad aprire in modo corretto la bocca e che tenga le posate in mano in modo buffo. Allora pensa che questo deficit può ritornare utile nel caso tu voglia seguire una cura dimagrante
17- La mattina, quando ti fai la doccia, non chiudere a chiave la porta del bagno.Se ti succedesse,  qualcosa potresti aggravare i danni e… aumentare i costi
18- Porta sempre con te una tessera con fotografia con su scritto “ATTENZIONE: sono affetto da
Spondilite Anchilosante. In caso d’incidente la mia postura è quella ritratta in fotografia”
19- Al cinema non scegliere i posti delle prime file: rischieresti di guardare il pavimento
20- In treno non cercare di fare l’eroe sistemando la valigia nel vano bagagli sopra la tua testa: il viaggio potrebbe interrompersi prima di iniziare.
21- La Spondilite Anchilosante può colpire anche giovani uomini e donne. A quel punto la malattia
ha trovato lavoro
22- Durante il periodo della gravidanza la donna affetta da Spondilite non lamenta i soliti dolori articolari. Attenzione: si tratta di un falso segnale.

Dr. Giuseppe Oranges
Presidente A.I.Sp.A